appetix – Achtsamer essen

Sporternährung

Immer wieder schwirren die selben Fragen durch den Kopf: Was soll ich vor dem Sport essen? Oder, wie viel muss ich während dem Sport trinken? Jetzt habe ich Kalorien verbrannt, aber was soll ich nach dem Sport zu mir nehmen, damit es sich auch lohnt? Mit diesem Artikel werden diese zahlreichen Fragen beantwortet und du […]

Frisch gepresster Orangensaft

Frisch gepresster Orangensaft enthält zwar viel Vitamin C, aber auch sehr viel Zucker. Orangensaft aus Konzentrat ist meist noch schlechter. Deshalb sollte Orangensaft in nicht zu grossen Mengen konsumiert werden.

Werbung

Lustige Früchtchen :)

Früchte enthalten wichtige Vitamine und sind besonders für Kinder sehr wertvoll und wichtig. Das stimmt zwar, jedoch ist es oftmals schwer, den Kindern die Früchte schmackhaft zu machen. Hier einige Beispiele, wie dies kinderleicht funktionieren kann. Einfach ausprobieren und kreativ sein. Noch besser funktioniert es, wenn die Kinder bei der Zubereitung, und am Besten auch […]

Sandys Gru-Tomate

Willst du deinem Kind ein Lächeln aufs Gesicht zaubern? Mit der Gru-Tomate wird dir das ganz leicht gelingen. Einfach und gut 🙂

Kinderernährung

Süsse Überraschungen in den Chipspäckli, fröhliche Trickfilm-Figuren, vielversprechende Nährstoffe und vieles mehr finden wir auf jedem Kinderlebensmittel. Nur stellt sich die Frage, ist es top oder flop für mein Kind?

Leichter Linsen-/Quinoa-Salat

Dies ist ein leichter Salat, welcher dank Linsen und Quinoa trotzdem satt macht.

Kebap-Rollen

Du liebst Kebap oder Dürüm und möchtest trotzdem deine Bikini-Figur behalten?

Cherry-Tomaten auf einem Mozzarella-Herz für meinen Charly

Die Tomate wurde in Europa zuerst Liebesapfel genannt und war etwa so gross wie eine Kirsche. Wie die Liebe kann die Cherry-Tomate zu einer Sucht werden. Deshalb widme ich dieses Rezept meinem Liebsten 😉

Meine Lieblings-Fleisch-Ketchupmarinade

Das Schweinefleisch muss nicht von Anfang an mit der Marinade gewürzt werden. Der Geschmack der Marinade entfaltet sich viel besser, wenn du das Grillgut am Ende der Garzeit mit der Marinade bestreichst und es nochmals leicht grillierst.

Couscous-Salat mit sommerlichem Gartengemüse

Dieser Couscous-Salat passt hervorragend als Beilage zu Grilladen und wird deine Gäste begeistern.