Ernährung

Fasten – mach mit

Fasten als aktiver Prozess ist nur dann möglich, wenn jederzeit genügend Nahrung zur Verfügung steht, und der Fastende in einer geistigen und psychisch stabilen Verfassung ist.

Frühstück in aller Welt

Guten Morgen 🙂 Bei diesem Beitrag dreht sich alles rund um die erste Mahlzeit am Tag, dem Frühstück. Hast du gewusst,

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Achtsamkeitsübung mit der Orange

Entdecke die Geschmacksrichtung sauer. Die Übung geht 3 Tage lang und dauert 15 Minuten.

Smoothie – Fit durch den Winter

So nach den Festtagen und den vielen feinen Schlemmereien, macht man sich schon mal Gedanken darüber, wie man wieder zum gesunden, leichteren Essen wechselt. Schon am ersten Tag fiel mir das gar nicht leicht, zumal sich fast nichts Interessantes im Kühlschrank befand.

Achtsamkeitsübung: Kaue dein Essen bewusst, bis zuletzt

Dies sind meine Regeln bei einem reichhaltigen Essen. Ich kaue jeden Bissen, ca. 20x, bevor ich schlucke.

Gesundes Picknick auf der Schulreise

Mit 40 Schulkindern und vier Lehrerinnen starten wir die Reise mit voll gepackten Rucksäcken.

Essen am Festival

Die Festival-Saison ist eröffnet! Besuchst auch du Festivals? 🙂