Auf der Suche nach dem „richtigen“ Fasten Zuerst festen – dann fasten? Jetzt wird wieder überall über das Fasten gesprochen; es ist Thema im Radio, im TV, privat. Man bekommt den Eindruck, ein jeder faste, und es sei einfach ein Muss. Ich habe mir diesen Aschermittwoch ernsthaft Gedanken darüber gemacht. Das Ergebnis und meine Erkenntnis […]
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Bei dieser Übung lernen wir, zwischen Essen und Reden abzuwechseln. Mit anderen Worten: Wenn du reden willst, hör auf zu essen. Tue nicht beides gleichzeitig! Hast du diese schlechte Gewohnheit erst einmal ausgeschaltet, erlebst du einen entspannten Moment der Aufmerksamkeit.
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Du bist frei von Handy, Computer und Fernseher und geniesst dein Essen. Starte jetzt mit dieser einfachen Übung.
weiterlesen...Dies sind meine Regeln bei einem reichhaltigen Essen. Ich kaue jeden Bissen, ca. 20x, bevor ich schlucke.
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