Es gibt eine grosse Anzahl an verschiedenen Lebensmitteln. Wir wollen Dir einige Lebensmittel mit ihren positiven wie negativen Eigenschaften näher bringen. Du findest hier allerhand Wissenswertes zu Lebensmitteln. Die einen kennst Du bereits. Du darfst hier auch gerne unbekannte Lebensmittel entdecken. :-)
Wusstest du, dass die Avocado eine Beere ist und auch die Butterfrucht genannt wird? Enthalten sind in dieser Frucht einige lebenswichtige Vitamine (E, A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin). Sie enthaltet zwar auch sehr viel Fett, aber es ist eines der gesündesten Fette, welches
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Du brauchst Vitamin B12, Folsäure, Eisen, Kalzium, Magnesium, dazu einen grossen Energielieferanten? Dann kocht Sandra heute das passende Gericht für dich 🙂 . Zutaten für 2 Personen
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Gsunde Gluscht … Gerade während einer Schwangerschaft, oder an gewissen Tagen, überfällt dich ein derart grosser Gelust auf etwas Feines. Du kannst nicht widerstehen und hast dir aber vorgenommen, wenigstens etwas Gesundes zu dir zu nehmen. Hier ein paar einfache Ideen. 🙂
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Auch die Zufuhr und Menge an Kohlenhydraten nach der Belastung für die rasche und komplette Wiederauffüllung der Glykogenspeicher ist entscheidend beim Sport. Folgendes kann ich dir empfehlen:
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Ich gebe dir einige Typs zum Auffüllen des Glykogenspeichers für mehr Energie während dem Ausdauersport (Langstreckenlauf, Radrennen, Skilanglauf) oder den Kraftsportarten (Gewichtheben, Kugelstossen, Hammerwerfen).
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Als Mensch mit Übergewicht merkst du meist gar nicht – was du isst – oder wie du isst. Deshalb gebe ich dir 3 Tipps, wie du deine Essgewohnheiten ändern kannst und ohne Jo-Jo-Effekt dein Gewicht reduzieren kannst.
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Jeder hat es sicher schon einige Mal zu hören bekommen, vor allem wenn er krank war: „Komm, iss eine Orange, du musst dein Immunsystem etwas stärken, sonst wirst du nie gesund!“
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Entdecke diese Brüsseler Endivien mit einem leicht süss-säuerlichen Geschmack. Endivien kombiniert mit Orangen schmecken erfrischend gut.
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Die Kochzeit des im Ofen geschmorten Rotkabis beträgt 9o Minuten. Deshalb bereiten wir immer etwas mehr vor und tiefkühlen den Rest. Denn aufgewärmter Rotkabis schmeckt nochmals viel, viel besser.
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Das Gemüse wird durch diese Zubereitungsart butterzart und schmeckt einfach himmlisch.
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