Mitternachtssnacks
Arbeitest du regelmässig in der Nacht? Ernährst du dich einseitig und verzichtest auf regelmässige und gesunde Ernährung? Fehlen dir die Ideen, was du beispielsweise auch nachts essen könntest?
Wenn diese Fragen auf dich zutreffen, helfen dir die unten stehenden Beispiele für eine Zwischenmahlzeit nachts sicher weiter.
- Gschwellti mit Käse und einem gemischten Salat
- Ein Vollkornsandwich mit Bündnerfleisch und dazu eine warme Bouillon
- Kräuteromelette mit einem gemischten Salat
- Rührei mit Toast
- Griessbrei mit Früchtekompott
- Kartoffelgulasch
- Tomaten-Mozarella-Salat und Gemüsesuppe
- Kürbissuppe und Brot
- Gemüse-Reis-Eintopf
Diese Mahlzeiten werden dir viel Kraft geben, um die Nachtschicht durchzuhalten und zu Kräften zu kommen :).
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Beitrag von Michaela veröffentlicht am 20.09.2017.
Kategorien: Ernährung
Tags: nachtschicht • snacks