Beiträge mit dem Tag "spätschicht"

Zwischenmahlzeiten bei Frühschichtarbeit

Die Zeit vom Frühstück bis zum Mittagessen ist lang, und du solltest sie nicht ohne Pause und ohne Ernährung verstreichen lassen. Hier Tipps und zwei Rezepte für Kurzpausen.

Schichtarbeiten

Jeder Mensch hat seinen eigenen Mahlzeiten-Rhythmus. Frühstück, Mittagessen und Abendessen, wie man es traditionell kennt. Wie aber ernähre ich mich als Schichtarbeiter? Viele wissen nicht, wie man sich während Schichtarbeiten auch gesund und verdauungsschonend ernähren kann.