Gedankenexperiment mit einer Zitrone
Entspann Dich und ich nehme Dich auf eine Reise mit…
…denn wir machen jetzt zusammen eine Gedankenreise! Wichtig ist, dass Du versuchst, Dir jeden Satz bildlich vorzustellen. Nun los, stelle Dir vor, wir spazieren an einem wunderschönen Sommer-Morgen in mediterraner Atmosphäre einer Zitronen-Plantage entlang. Die Sonne scheint Dir ins Gesicht und ein leichter Wind fegt Dir durchs Haar.
An den vielen dunkelgrünen Zitronenbäumchen hängen sie, die leuchtend gelben Zitrusfrüchte. Du näherst Dich einem dieser prächtigen Bäumchen und sofort umgibt Dich frischer Zitronenduft. Du betrachtest jetzt eine besonders schöne Zitrone. Du legst Deine Hand um sie, und mit leichtem Zug löst sich dieses Prachtsexemplar vom Baum.
Jetzt hältst Du diese pralle Frucht in den Händen. Spührst Du ihr Gewicht? Fühlst Du die Struktur ihrer Schale? Du drückst sanft an der Frucht und spürst wie reif sie ist. Du schneidest sie in zwei Hälften; dabei tropft der frische Saft heraus. Jetzt bewegst Du eine Hälfte zu Deiner Nase und riechst fest daran. Mmmh… wie frisch und fein das riecht. Du beisst kräftig in eine der Zitronen-Hälften.
Und? Lief Dir das Wasser im Mund zusammen? Cool! Passiert Dir das sonst auch, wenn Du in eine saure Zitrone beisst?!
Dieses Experiment zeigt, dass alleine durch die bildliche Vorstellung der Speichelfluss angeregt werden kann. Daher liegt es nahe, sich beim Essen voll und ganz auf seine Mahlzeit zu konzentrieren, um sie mit allen Sinnen erleben zu können. Nur so erlebst und geniesst Du Dein Essen mit all seinen Facetten.
Bleib achtsam!
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Beitrag von Simon veröffentlicht am 18.01.2016.
Kategorien: Lebensmittel
Tags: zitrone
Ein Kommentar zu “Gedankenexperiment mit einer Zitrone”